1-notes-vintage-cat-symbols
Kā stress ietekmē mūsu ķermeni?
30/12/2015
IMG_20151224_122737
Superveselīgie vegāniskie krekeri
03/01/2016

Jogas un veselības brīvdienas Jonathan Spa Estate

1-11218911_988806844495984_1714802826809819188_n

Jaunā gada apņemšanās ir viena burvīga lieta, jo pirmkārt, tā ļauj kritiski paskatīties uz aizgājušo gadu un saprast, ko tu vēlies tajā mainīt.  Manas apņemšanās droši vien nav nekādas oriģinālās – ēst veselīgāk, vairāk sportot svaigā gaisā, vairāk darīt lietas, ko neesmu darījusi līdz šim un vissvarīgākā –iemācīties atpūsties. Iemācīties restartēt sevi ikreiz kad jūtu, organisms ir pārslodzē.

Šķiet tā ir tiešām ir lieta, kas man vēl jāmācās, jo šobrīd man ir tāpat kā Prāta Vētras dziesmā: brīvdienas nav manas laimīgās dienas. Iespējams, tas ir tāpēc, ka savā ikdienā, kuru varētu saukt par darba dienu, es daru lietas, kas man ļoti patīk un iedvesmo, tāpēc reizēm pat naktī nevaru gulēt, jo šķiet, ka ir tik daudz ko darīt, iemācīties, uzzināt.  Tāpēc es tā īsti pat nemāku vienkārši būt un neko nedarīt, pat meditācija man ir pārvērtusies par labāko ideju ģenerēšanas brīdi. Agrāk to nemanīju, bet tagad esmu konstatējusi, ka tiklīdz kā apsēžot meditēt, prātā rodas vislabākās idejas, reizēm šķiet pirms meditācijas jau jāsagatavo papīrs un rakstāmais, lai to visu varētu pierakstīt. Kā šīs idejas atšķiras no citām? Ar to, ka tajās nav nekādu ierobežojumu –ne laika, ne finansiālo, ne citu resursu. Tās vienkārši ir idejas, kuras manā prātā īstenojas pašas no sevis. Lielu daļu no tām, esmu realizējusi dzīvē, taču liela daļa vēl gaida savu kārtu. Viena no tām ir doties pelnītā atpūtā, kur nav jāgatavo ēst ,jāmazgā trauki un grīda un jādara citi ikdienas darbi, kur es varu vienkārši izbaudīt sevi, mieru un klusumu, un ļaut lai par mani parūpējās kāds cits.

Vienu no šādām lieliskām iespējām arī šogad piedāvā Labo Sajūtu Laboratorija, tās ir JOGAS UN VESELĪBAS BRĪVDIENAS JONATHAN SPA ESTATE, kuras šogad būs no 21.—24.februārim.

KAS ŠAJĀS BRĪVDIENĀS BŪS ĪPAŠS?

11218911_988806844495984_1714802826809819188_n 12046994_990937367616265_6265204827867824234_n

  • Pirmkārt, tā ir pati vide, kurā notiks atpūta. JONATHAN SPA ESTATE ir brīnišķīga vieta, kuru varētu nosaukt par Amatciema miera ostu. Tālu prom no lielpilsētas kņadas un problēmām, izslēdzot telefonus un uz pāris dienām atslēdzoties no sociālajiem tīkliem, ikvienam būs iespēja „restartēties” un atgūt enerģiju, parūpējoties ne tikai par savu fizisko, bet arī garīgo veselību.

12274355_1005742972802371_2034296405258820634_n

  • Otrkārt,  divas jogas & meditācijas nodarbības dienā izcilu jogas skolotāju – Ilvitas Kļaviņas un Dainas Liepiņas vadībā. Tas šķiet ir viens no daudzajiem galvenajiem iemesliem, kāpēc uzdāvināt sev šīs brīvdienas. Pēc jogas varēsi palutināt sevi ar peldi baseinā vai SPA centrā.

10425050_1592224330993641_7948821691236102101_n 10805812_1558936670989074_6000024713570016293_n

  • Treškārt, pēc kārtīgas atpūtas un dzīves nesteidzīgā ritma izbaudīšanas,  būs iespēja uzzināt daudz ko jaunu tematiskajās nodarbībās, kuras vadīs lektors Zuarguass un uztura speciāliste un konsultante Evija Sosāre.

Kopā ar Zuarguasu skaidrosim, kas ir mūsu emocijas, ko ar tām iesākt un kā tās izmantot mūsu labā?  Kā intelekts un emociju līdzsvarošana palīdz mūsu dzīves harmonijai un garīgajai attīstībai? Apskatīsim gan sevis apzināšanos, gan pozitīvisma noturību, kā arī stresa menedžmentu un citas tēmas. Kopā ar Eviju Sosāri apskatīsim vienu no svarīgākajām mūsu veselības šķautnēm- uzturu. Pareizi veidots uzturs ir mūsu veselības, labas pašsajūtas un iekšējā miera cēlonis. Tāpēc, lai justos labi gan fiziski, ganemocionāli,  ir tikai jāievēro un jāzina vairāki uztura pamatrincipi, kas palīdzēs mums rūpēties par sevi gan ikdienā, gan svētkos.

  • Ceturtkārt, mūs sagaida bauda ne tikai acīm, ausīm un ķermenim, bet arī mūsu garšas kārpiņām.  Brīvdienu laikā visus lutinās ar īpaši veselīgām un gardām maltītēm.
  • Piektkārt, brīvais laiks sev. Ikdienā mēs ļoti maz atļaujamies dot sev laiku, lai būtu ar sevi un savām domām, taču klusums un vienatne ir viens no labākajiem veidiem kā mēs varam parūpēties par sevi un savu veselību, atgūt sirds mieru un uzlādēties.

Ja arī tu vēlies uzdāvināt sev 4 dienas neaizmirstamas dienas Ziemas pasakā, pievienojies un izbaudi Jogas un Veselības Brīvdienas jau pavisam drīz.

12299278_1005743002802368_2226582670880366083_n

Sekot līdzi informācijai par JOGAS UN VESELĪBAS BRĪVDIENĀM vari Labo Sajūtu Laboratorijas FB  lapā: https://www.facebook.com/labosajutulaboratorija/?fref=ts

Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

//]]>