27/06/2017
15

Neiromuskulārie uzvedības modeļi un jogas prakse

Neiromuskulārie uzvedības modeļi jeb ieradumi. Kas tie tādi? Kā mēs to attīstām? Vai tie palīdz mums vai kaitē? Patiesību sakot, populārākais veids kā mēs mūsdienās saskaramies […]
09/06/2017
22

Efektīva stiepšanās: 18 padomi

18 noteikumi, kas palīdzēs ātri, droši un būtiski uzlabot jūsu stiepšanās ieradumus. Nodarbojaties regulāri. Labākais grafiks ir 6x nedēļā. Ņemiet vērā bioritmus. Vakarā ķermenis daudz vieglāk padodas […]
29/05/2017
11168194_1597223683879280_6121093657390247548_n

Kāpēc sāp mugura: 5 kļūdas treniņā.

Tieši šīs kļūdas prakses laikā bojā mūsu stāju un izsauc sāpes mugurā. Jūs neveicat vingrinājumus ar roku atvirzīšanu. Atvirzīšana atpakaļ palīdz nostiprināt muskuļus, kas atvirza atpakaļ […]
02/03/2017
pexels-photo-196640

Kā atbrīvoties no muskuļu un mentālajiem “blokiem”?

Spriedze muskuļos ir hronisks sasprindzinājums konkrētā muskuļu daļā, kur „iekonservējas” pārdzīvotā stresa un negatīvo emociju pēdas. To komplekss veido „muskuļu apvalku”, kas atspoguļo cilvēka rakstura īpatnības, […]
//]]>