09/06/2017
22

Efektīva stiepšanās: 18 padomi

18 noteikumi, kas palīdzēs ātri, droši un būtiski uzlabot jūsu stiepšanās ieradumus. Nodarbojaties regulāri. Labākais grafiks ir 6x nedēļā. Ņemiet vērā bioritmus. Vakarā ķermenis daudz vieglāk padodas […]
29/05/2017
11168194_1597223683879280_6121093657390247548_n

Kāpēc sāp mugura: 5 kļūdas treniņā.

Tieši šīs kļūdas prakses laikā bojā mūsu stāju un izsauc sāpes mugurā. Jūs neveicat vingrinājumus ar roku atvirzīšanu. Atvirzīšana atpakaļ palīdz nostiprināt muskuļus, kas atvirza atpakaļ […]
15/05/2017
11141250_1604909466444035_6172078459558818965_n

Kāpēc no jogas var “aizbraukt jumts?”

Ja pamata nav, tad jumts aizlido.  Kāpēc vieni nodarbojas ar jogu un ar citām praksēm efektīvi, bet citi „ar novirzēm”? Jā, es par tām pašām novirzēm, […]
19/04/2017
11

Korekcija āsanās: KO DRĪKST UN KO NEDRĪKST DARĪT

Vienreiz mani nodarbībā  „atkoriģēja”, un es sajutu asas sāpes vairākās vietās vienlaicīgi sava prakses nogurdinātā ķermeņa locītavās un cīpslās. Un nav arī brīnums –sieviete, ne būt […]
//]]>