13/10/2017
IMG_2727

4 jogas pozas, kas stiprina vēdera muskuļus

Spēcīgi vēdera muskuļi ir prakses pamats. Tieši vēdera muskuļi palīdz ievērot pareizu āsanu ģeometriju, kamēr vāji muskuļi liek mūsu ķermenim meklēt veidus, kā izvairīties no slodzes. […]
13/10/2017
pexels-photo-547557

3 pamatprincipi, kas jāievēro, lai būtu vesela mugura

Daudziem sāpēs mugurā ir kļuvušas par pierastu lietu. Mēs izjūtam spriedzi, nogurumu, patstāvīgu vēlmi apsēsties vai apgulties, lai tikai izvairītos no patstāvīgas slodzes uz mugurkaulu vai […]
29/05/2017
1004751_10152980776095702_392402452_n

Joga: mīti, mārketings un patiesība

Mūsdienu joga tikai attāli atgādina to seno un oriģinālo praksi, kāda tā bija pašos pirmsākumos. Kad parādījās joga? Šo jautājumu es uzdevu vairākiem jogas skolotājiem un […]
29/05/2017
11168194_1597223683879280_6121093657390247548_n

Kāpēc sāp mugura: 5 kļūdas treniņā.

Tieši šīs kļūdas prakses laikā bojā mūsu stāju un izsauc sāpes mugurā. Jūs neveicat vingrinājumus ar roku atvirzīšanu. Atvirzīšana atpakaļ palīdz nostiprināt muskuļus, kas atvirza atpakaļ […]
//]]>