28/01/2020
ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash

Veselīga fascija: uztura un dzīvesveida ieteikumi

Ļoti bieži cilvēki jautā: “Kā mana ēdienkarte un dzīvesveids ietekmē manu fasciju?”  Kuri vitamīni, minerālvielas utt.ir vajadzīgi un būtiski?  Protams,  veselīgs uzturs un dzīvesveids noteikti ietekmē […]
27/10/2018
adult-athlete-body-414029

Sportistu uzturs – cik daudz olbaltumvielas mums jāuzņem, ja aktīvi sportojam?

Viens no galvenajiem tā sauktā sporta uztura uzdevumiem ir sniegt nepieciešamo enerģijas daudzumu, lai nodrošinātu teicamu veselības stāvokli un atlēts varētu intensīvi trenēties. Ja atlēts ēd […]
26/04/2018
action-athlete-barbell-841130

Ūdens nepieciešamība fiziskās slodzes laikā + receptes sporta dzērienu pagatavošanai mājās

Cik daudz un kad sportistam ir jādzer? Dehidratācija negatīvi ietekmē darbaspējas gan treniņu procesā, gan sacensībās, un to var samazināt,tikai dzerot – ūdeni vai sporta dzērienus. […]
03/12/2017
20170210_112652

Tu esi tas, ko tu ēd

Domāju, ikviens no mums reizi dzīvē ir ieturējis kādu diētu vai nosolījies jaunajā gadā sākt dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Ko? Tā taču noteikti ir. Katrā ziņā tas, […]
TheYogaShop. //]]>