1-_AMA1490
Laika cena
16/02/2016
1-IMG_20160217_074909
Banānu rupjmaize ar valriekstiem
17/02/2016

Nieru un urīnpūšļa meridiāns

_MG_6606-2

Ķīnas Medicīnā nieru un urīnpūšļa meridiānu un orgānu pāris ir yin un yang līdzsvara pamats jeb bāze visiem pārējiem orgāniem. Kā pirmatnējie vecāki, tie ir fundamentāli dzimšanai, metamorfozei, kā arī vairošanās funkciju nodrošināšanai. Nieru meridiāns virzās augšup pa ķermeņa iekšpusi un centru, kamēr  urīnpūšļa meridiāns virzās lejup pa ķermeņa mugurpusi, un nieru orgāns atveras urīnpūslī.    Tie ir vitālās enerģijas krātuve un tiem ir jābūt līdzsvarā nepārtraukti, lai visi pārējie orgāni funkcionētu labi.  Tieši tāpēc daudzās grāmatās, kurās stāsta par meridiāniem, sāk tieši ar šiem diviem, kā arī tas ir iemesls kāpēc yin yogas praksi iesaka sākt tieši ar pozām, kas iedarbojas uz šiem meridiāniem.  Ķīnas Medicīnā nieres tiek uzskatītas par enerģijas avotu, uzturētāju un balansētāju.

FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS

NIERES

Nieres atrodas zem ribām, vidukļa augstumā. Tās stundas laikā filtrē 15 galonus asiņu, attīrot tās un sadalot tās pa barības vielām ķermenim. Tās ir atbildīgas par ķermeņa šķidrumu līdzsvarošanu, asinsspiediena regulēšanu un metabolismu. Kad šī funkcija ir traucēta, mums var būs augsts asinsspiediens, ķermeņa toksicitāte, tāpat kā gremošanas problēmas un problēmas ar urinēšanu. Arī cirkulācija ķermeņa lejasdaļā būs traucēta.

URĪNPŪSLIS

Nieres atveras urīnpūslī, kas ir papildinošs yang orgāns.  Tajā uzkrājas urīns un tas nodrošina šķidro atkritumvielu izvadi no ķermeņa.  Urīnpūšļa meridiāns ir visgarākais meridiāns ķermenī, tam ir 67 akupunktūras punkti. Pats svarīgākais, šis ir vienīgais meridiāns, kas iet cauri smadzenēm.

ENERĢĒTISKĀS ĪPAŠĪBAS

Nieres ir ūdens un uguns mājvieta, yin un yang mājas, dzīves un nāves kanāls. Tie savieno pagātni un nākotni.

Balstoties uz Ķīnas Medicīnu, nieres ir mūsu dzīves vitālās enerģijas jeb džing glabātājas. Tā ir substance, kas pārņem un piepilda visu mūsu dzīvi un nodrošina visas dzīvībai svarīgākās funkcijas.  Ja nieru džing ir samazināts bērniem, viņu kauli var  kļūt mīksti, kamēr pieaugušajiem būs ne tikai kaulu problēmas, bet arī zema imunitāte.

Nieru enerģija nodrošina veselību muguras lejas daļā, reproduktīvajos orgānos, urīnsistēmā, zarnu traktā, un arī šķidruma sistēmās ķermenī, kā arī nodrošina locītavu ieeļļošanu.  Ja mums ir jūtīga mugura, ir bijušas muguras traumas vai vājums, vai arī jūtam sāpes šajā ķermeņa daļā pat tad, ja nav iesaistīti muskuļi, mēs varam būt droši, ka mums ir problēmas ar nieru džing. Mēs varam atkārtoti traumēt muguras lejas daļu un cerēt, ka nostiprinot muguras apakšējos muskuļus un vēdera muskuļus, spēsim sevi izdziedēt, taču patiesībā mums ir jāstiprina savs nieru čī jeb enerģija.

Nieres arī darbojās kā transformers, kad tava enerģija ir zema, no pārstrādāšanās, stresa, pārlieku daudz pienākumiem vai tad, kad turpinām sevi piespiest strādāt tad, kad esam jau pārguruši. Iemācoties visu darīt zināmā ritmā un dzīvot līdzsvarā ir svarīgi mūsu mentālai un fiziskai veselībai, kā arī nieru čī uzturēšanai, kas nodrošina veselību visiem ķermeņa orgāniem.

Nieres ir saistītas ar ūdens elementu un ir saistītas ar visām plūsmas sistēmām mūsu ķermenī. Tā kā mūsu ķermenis 60-70% ir ūdens, un šķidrums apskalo visu mūsu šūnu sistēmu, arī nieru veselība un enerģija ir tas, kas nodrošina mitruma daudzumu visās mūsu šķidruma sistēmās –  asins un cirkulācijas sistēmas, limfātiskā sistēmā, endokrīnā sistēmā, urīnizvades sistēmā, svīšanā, siekalu izdalē, asarās, seksuālās sekrēcijas veidošanas sistēmā un laktācijā.

Nieru meridiāns – Yin, aktīvākais laiks 17:00-19:00

kidneys

Funkcijas:

  • Mūsu dzīves vitālās enerģijas jeb džing uzglabāšana, kas nodrošina visas dzīvībai svarīgākās funkcijas
  • Nieru džing ir materiāls, no kura tiek būvēti kauli, zobi, asinis. Tas ir spēks, kas palīdz bērnam nostāties uz kājām, izaugt un izveido viņa ķermeni;
  • Pārvalda locītavu šķidrumu veidošanos un apjomu;
  • nodrošina veselību muguras lejas daļā, reproduktīvajos orgānos, urīnsistēmā, zarnu traktā
  • nodrošina locītavu ieeļļošanu
  • uztur veselību asins un cirkulācijas sistēmās, limfātiskā sistēmā, endokrīnā sistēmā, urīnizvades sistēmā, svīšanā, siekalu izdalē, asarās, seksuālās sekrēcijas veidošanas sistēmā un laktācijā.
  • Regulē asinsspiedienu un atbild par ķermeņa siltumu, īpaši iegurnī, ķermeņa lejasdaļā un kājās.

Simptomi, kas liecina, ka ir traucējumi nieru meridiānā:

  • Asinsrites un asinsspiediena problēmas;
  • Sirds vājums, anēmija.
  • Nespēks, nogurums;
  • Ķermeņa toksicitāte;
  • Nieru un urīnpūšļa slimības
  • Gremošanas problēmas;
  • Problēmas ar urinēšanu;
  • Traucēta šķidrumu cirkulācija ķermeņa lejasdaļā;
  • Ja nieru džing ir samazināts bērniem, viņu kauli var  kļūt mīksti, kamēr pieaugušajiem būs ne tikai kaulu problēmas, bet arī zema imunitāte;
  • sēkšana vai klepus;
  • tūska, aizcietējumi, caureja;
  • Sāpes krustos un kaklā;
  • Sāpes muguras jostas daļā un muguras pamatā;
  • aukstas kājas; ceļu sāpes;
  • aizdusa;
  • asins spļaušana;
  • sausa mēle;
  • Hormonālās sistēmas traucējumi;
  • Dažādas ar dzimumsistēmu/ ginekoloģiju saistītas problēmas; izteikt PMS, kramji utt.
  • Nespēja raudāt;
  • Miega traucējumi;
  • Seksuālās problēmas;
  • Pārmērīga kritika pašam pret sevi, problēmas attiecībās.
  • Stress, bailes, fobijas;
  • Problēmas ar koncentrēšanos, gribasspēku, motivāciju un pašdisciplīnu;

URĪNPŪŠĻA MERIDIĀNS

Yang, aktīvākais laiks no 15:00-17:00

bladder

Disharmonija šajā meridiānā var novest pie problēmām urīnpūslī. To saista ar slimību simptomiem, kurus izraisa ārējie apstākļi. Pie tiem ir pieskaitāmi aukstums, vējš, uguns, mitrums, sausums un vasaras karstums.  Šis meridiāns ir tas, kurš pirmais tiek ietekmēts, ja notiek kāda fiziska trauma vai iejaukšanās.

Funkcijas:

  • Pārvalda visas organisma šķidrās, plūstošās sistēmas un uztur tajās līdzsvaru (asinis, limfa, fasciju šķidrums, deguna sekrēcija, siekalas, locītavu šķidrums, dzimumorgānu gļotas, ādas mitrums, balss saites);
  • Apgādā ar enerģiju mugurkaulu, un atbild par spēju noturēt to taisnu;

Simptomi, kas liecina, ka ir traucējumi urīnpūšļa meridiānā

  • problēmām urīnpūslī. To saista ar slimību simptomiem, kurus izraisa ārējie apstākļi. Pie tiem ir pieskaitāmi aukstums, vējš, uguns, mitrums, sausums un vasaras karstums.
  • grūtības ar urinēšanu, urīna nesaturēšana;
  • sāpes acīs, bieža asaru veidošanās;
  • iesnas, aizlikts deguns
  • asiņošana degunā un problēmas ar deguna blakusdobumu;
  • galvassāpes ar stīvu kaklu;
  • sāpes galvā, kaklā, mugurā, cirksnī un sēžamvietas apvidū;
  • mugurkaula problēmas, īpaši mugurkaula lejasdaļā, blokādes krusto daļā.
  • Stīvums visā mugurā un kāju aizmugurē, krampji ikros;
  • sāpes sprandā, plecos, elkoņos, potītēs, papēžos;
  • artrīts, krakšķošas locītavas;
  • saišu, vēnu, locītavu neelastība;
  • galvassāpes, reiboņi, miega traucējumi;
  • acu asarošana, deguna tecēšana;
  • trokšņi ausīs;
  • hormonālas dabas traucējumi;
  • spēcīgas slāpes;
  • aukstas kājas vai degošas pēdas;
  • hemaroīdi;
  • plakstiņu vai mutes kaktiņu raustīšanās;
  • bailīgums, emocionāla nedrošība, pašapziņas trūkums;
  • impotence, frigiditāte;
  • veģetatīvā distonija;
  • sastingums vai hiperaktivitāte;

_MG_9137

Yin yogas pozas nieto un urīnpūšļu meridiāniem:

  • Sfinksa;
  • Ronis;
  • Segli;
  • Tauriņš, pustauriņš;
  • Spāre; pusspāre ar noliecienu uz priekšu (var taisīt guļus uz muguras ar kājām pie sienas);
  • Nolieciens uz priekšu sēdus ar taisnām kājām;
  • Sagrieztās saknes;
  • Pūķis;
  • Bērnu poza;
  • Laimīgais mazulis.

Materiāla tapšanā izmantotā literatūra:

  • Sarah Powers, Insight Yoga, 2008
  • Bernie Clark, “The Complete Guide to Yin Yoga”
  • http://www.nutrimaxorganic.com/health_topics/meridian.html

Foto: Andrejs Komarovs

Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

2 Comments

  1. Ilze says:

    Sveicināti. Paldies par lielisko rakstu. Sakiet, lūdzu, kādas konkrētas jogas ndoarbības, studiju jūs ieteiktu, kuru es varētu apmeklēt, priekš nieru, urīnpūšļa merediāna aktivizēšanas?
    Ilze

    • Kristine Somere says:

      Ilze, jebkurā jogas studijā , kur notiek yin jogas nodarbības būs arī darbs ar meridiāniem! :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TheYogaShop. //]]>