20/02/2020
superficial back line

Miofasciālās ķēdes cilvēka ķermenī

Lai arī tradicionālās anatomijas studijas, lielākoties, aprobežojas ar katra individuālā muskuļa šķērsgriezumu,tā funkcijām, novietojumu ķermenī, piestiprināšanās punktiem, ietekmi uz kauliem utt.,  zināšanas par miofasciālajām ķēdēm ķermenī […]
19/02/2020
matthew-lejune-JMH6m6BKL6U-unsplash

Ko mēs zinām par hamstringiem?

Cilvēki bieži vien jogas nodarbībās vai citos treniņos sūdzas par to, ka viņu hamstringi (augšstilba mugurējie muskuļi) ir savilkti, saīsināti vai vāji, bet ko tas īsti nozīmē? […]
04/02/2020
untitled-74

Četru yin jogas pozu sekvence atelpas brīdim

4 pozu sekvence, kuru varat veikt gan no rīta, lai uzsāktu jaunu dienu, gan vakarā, lai atpūstos pēc nogurdinošas darba dienas. Pozas varat veikt norādītajā sekvencē, […]
28/01/2020
ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash

Veselīga fascija: uztura un dzīvesveida ieteikumi

Ļoti bieži cilvēki jautā: “Kā mana ēdienkarte un dzīvesveids ietekmē manu fasciju?”  Kuri vitamīni, minerālvielas utt.ir vajadzīgi un būtiski?  Protams,  veselīgs uzturs un dzīvesveids noteikti ietekmē […]
TheYogaShop. //]]>