09/07/2017
Neeksistē joga bez elpošanas vingrinājumiem. Tradicionāli tos lieto, lai sagatavotos meditācijai. Taču mēs varam iegūt no tiem daudz lielāku labumu, ja paskatāmies uz prānājāmu no psihosomatiska […]
20/04/2016
Šī ir ļoti vienkārša elpošanas tehnika, kuru varat izmantot ikreiz, kad nepieciešams labs miegs – tātad katru dienu! Ir reizes, kad aizmigt neļauj nogurums, dienā piedzīvotais, […]
15/04/2016
Elpošana jogas laikā ir tik pat svarīga kā pārējās dzīves laikā. Tā palīdz nomierināties, pārslēgt uzmanību no viena objekta uz otru un “atslēgties no visa.” Ieelpojot mēs […]
18/02/2016
Elpošana ir tavas dzīves ritms. Tu mācies pareizi elpot, līdz Tas pareizi elpo. Tu elpo savas dzīves ritmā un ne pretēji tam. Tu neuzspied savam […]