09/07/2017
pexels-photo-747964

Kā psiholoģiskās problēmas formē ieradumus nepareizi elpot un kā prānājāmas prakse var palīdzēt.

Neeksistē joga bez elpošanas vingrinājumiem. Tradicionāli tos lieto, lai sagatavotos meditācijai. Taču mēs varam iegūt no tiem daudz lielāku labumu, ja paskatāmies uz prānājāmu no psihosomatiska […]
20/04/2016
image

Elpošanas tehnika labākam miegam

Šī ir ļoti vienkārša elpošanas tehnika, kuru varat izmantot ikreiz, kad nepieciešams labs miegs – tātad katru dienu! Ir reizes, kad aizmigt neļauj nogurums, dienā piedzīvotais, […]
15/04/2016
image

Kā elpot jogas laikā, lai paātrinātu gremošanu

Elpošana jogas laikā ir tik pat svarīga kā pārējās dzīves laikā. Tā palīdz nomierināties, pārslēgt uzmanību no viena objekta uz otru un “atslēgties no visa.” Ieelpojot mēs […]
18/02/2016
landscape-mountains-nature-trees-large

Elpošana

  Elpošana ir tavas dzīves ritms. Tu mācies pareizi elpot, līdz Tas pareizi elpo. Tu elpo savas dzīves ritmā un ne pretēji tam. Tu neuzspied savam […]
TheYogaShop. //]]>