09/07/2017
Neeksistē joga bez elpošanas vingrinājumiem. Tradicionāli tos lieto, lai sagatavotos meditācijai. Taču mēs varam iegūt no tiem daudz lielāku labumu, ja paskatāmies uz prānājāmu no psihosomatiska […]
28/07/2016
Mirklis, kad apstājas elpa, ir mirklis, kad neeksistē nekas. Lai mēs apgūtu šo miditācijas, elpošanas tehniku jeb iepazītu šo mirkli starp ieelpu un izelpu mums ir […]
20/04/2016
Šī ir ļoti vienkārša elpošanas tehnika, kuru varat izmantot ikreiz, kad nepieciešams labs miegs – tātad katru dienu! Ir reizes, kad aizmigt neļauj nogurums, dienā piedzīvotais, […]
15/04/2016
Elpošana jogas laikā ir tik pat svarīga kā pārējās dzīves laikā. Tā palīdz nomierināties, pārslēgt uzmanību no viena objekta uz otru un “atslēgties no visa.” Ieelpojot mēs […]