20/02/2020
superficial back line

Miofasciālās ķēdes cilvēka ķermenī

Lai arī tradicionālās anatomijas studijas, lielākoties, aprobežojas ar katra individuālā muskuļa šķērsgriezumu,tā funkcijām, novietojumu ķermenī, piestiprināšanās punktiem, ietekmi uz kauliem utt.,  zināšanas par miofasciālajām ķēdēm ķermenī […]
04/02/2020
untitled-74

Četru yin jogas pozu sekvence atelpas brīdim

4 pozu sekvence, kuru varat veikt gan no rīta, lai uzsāktu jaunu dienu, gan vakarā, lai atpūstos pēc nogurdinošas darba dienas. Pozas varat veikt norādītajā sekvencē, […]
28/01/2020
ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash

Veselīga fascija: uztura un dzīvesveida ieteikumi

Ļoti bieži cilvēki jautā: “Kā mana ēdienkarte un dzīvesveids ietekmē manu fasciju?”  Kuri vitamīni, minerālvielas utt.ir vajadzīgi un būtiski?  Protams,  veselīgs uzturs un dzīvesveids noteikti ietekmē […]
27/11/2019
untitled-28

Spāres poza yin jogā

Ieguvumi no pozas: Paplašina gurnus, cirksni un augšstilbu aizmuguri; Nodrošina maigu stimulāciju ceļgalu iekšmalās; Stimulē olnīcas; Kontrindikācijas: Var saasināt išiasu, pie šādām sūdzībām paceliet gurnus augstāk, […]
TheYogaShop. //]]>