„Pilates ” patiesībā ir uzvārds cilvēkam, kurš jau 20.gs. sākumā  izgudroja Pilates metodi jeb sistēmu, ar kuras palīdzību atveseļojās no visām slimībām un nodzīvoja ilgu, garu, […]

Piedāvājam 5 vingrinājumus, kurus  var veikt mājās, lai tonizētu savas kājas, gūžas muskuļus, vēdera muskuļus, rokas un muguru. Viss, kas tev ir vajadzīgs, ir pilates bumba […]

Kurš teica, ka romantika un vingrošana nesader kopā? Pāri, kas svīst kopā, paliek kopā, vai ne? Neatkarīgi no tā, vai esi attiecībās, kur jūs ar partneri […]

Neatkarīgi no tā vai iesiet uz savu pirmo nodarbību vai esat pazīstami ar pilatēm jau ilgāku laiku, ir svarīgi atcerēties 6 galvenos principus, kas jāievēro, lai […]