13/08/2015
Lai gan fascija jeb saistaudi mūsu ķermenī ir bijuši vienmēr, tikai neilgu laiku to nozīme, un loma mūsu ķermeņa veselībā un funkcionēšanā tiek novērtēta kā vitāla. […]
13/08/2015
Ikdienā elpošanas plūsma mainās atkarībā no indivīda fiziskā un emocionālā stāvokļa. Tādēļ praktizētājam apzināti, ar nodomu jāregulē šī elpas zigzagveida plūsma. Kad šī apzinātā uzmanība plūst […]
13/08/2015
Šajā rakstā esam sagrupējuši āsanas jeb jogas pozas pēc alfabēta. Nosaukumi sanskritā un latviski. Āsanu liste pēc alfabēta A Adho Mukha Svanasana jeb Apakšējā suņa poza […]
11/08/2015
Elpošana jeb pranajāma ir viena no jogas neatņemamām sastāvdaļām, turklāt patiesā elpas kontrole nozīmē kontrolēt veidu kā mēs izelpojam, nevis ieelpojam. Enerģija atjaunojas pareizas izelpas nevis […]