1-20160224_122735
Dārzeņu zupa ar siera klimpām
01/03/2016
1-i-love-yoga-illustration_1015-186
Jogas skolotājs nav ārsts, un joga nav zāles pret visām kaitēm
02/03/2016

Avokado uzkoda

IMG_20160219_111211

Ko likt uz maizes, kad vairs neēd piena produktus, ne sviestu, ne sieru? Sākumā tas šķiet diezgan liels izaicinājums, taču piedomājot atklājas, ka ir tik daudz ar ko aizvietot ierastos brokastu produktus. Humuss, dažādi vegānie sieri un sviesti, kā arī avokado krēmi ir vieni no izplatītākajiem variantiem. Šo droši var ēst arī kopā ar dārzeņu čipsiem un pat načo. Garšo pēc ballītes.

SASTĀVDAĻAS

  • 2 avokado
  • 1/2 krūzes smalki sagrieztasarkanā vai saldā baltā sīpola
  • 1/2 krūze olīves (var izmantot gan melnās, gan zaļās, gan miksēt abus veidus kopā. Ir diezgan būtiski izvēlēties ļoti labas kvalitātes olīves, jo tās būtiski ietekmēs kopējo garšu)
  • 1/4 krūzes labas olīveļļas
  • 1/2 tomāta
  • 2 ķiploku daiviņas, saspiestas
  • 4 pilieni tabasco mērces
  • 1 tējkarot čili pulvera
  • sula no 1 laima

IMG_20160219_111211 IMG_20160219_143659 IMG_20160219_143749PAGATAVOŠANA

  1. Avokado nomizo, izņem kauliņu,  saspiež ar dakšiņu.
  2. Pievieno sīpolu, ķiploku, olīveļļu, olīves, tomātus, mērces un garšvielas.
  3. Pāri pārlej laima sulu un izmaisa.
Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TheYogaShop. //]]>