09/04/2018
3

3 āsanas mugurkaula jostas daļas stiprināšanai

Mugurkaula jostas daļa ir problēmzona daudziem. Asas sāpes un nepatīkamas sajūtas laimi nenes. Turklāt, pieeja daudzām citām asanām, līdz ar to,  ir liegta. Ja jūs ciešat […]
15/02/2018
IMG_3997

12 āsanas lokanības attīstīšanai

Joga var būt gana biedējoša prakse tiem, kas uzskata , ka nav lokani no dabas. Tomēr nav pamata uztraukties, jo attīstīt lokanību ir gana vienkārši, ja […]
07/02/2018
IMG_3716

Ilgu laiku pavadījāt sēdus stāvoklī? Veiciet šīs jogas pozas!

Neatkarīgi no tā vai ilgstoši sēdējāt sastrēgumā galvaspilsētas ielās vai visu dienu darbā pie datora, svarīgākais ir atnākot mājās nevis iekrist gultā vai dīvānā pie TV, […]
22/08/2017
IMG_0410

Šavāsana: priekšrocības un izpildes tehnika

Šavāsana jeb līķa poza tiek uzskatīta par vienu no sarežģītākajām pozām. Tā ir āsana, ar kuru noslēdzas jebkura jogas nodarbība. Tā ir nepieciešama ķermeņa un apziņas […]
//]]>