1-pexels-photo-226589
Tests: čakru sadarbība jeb enerģiju plūsmas līdzsvars čakrās
13/07/2017
adorable-animal-cat-979247
Yin jogas sekvence, lai uzlabotu noskaņojumu
15/08/2017

Kā joga iemācīja man izbaudīt ikkatru savu emociju, arī bailes, sāpes un apmulsumu

_MG_7038

Esmu pārliecināta – atrast kādu, kas būtu vienaldzīgs pret pūķa pozu, ir pilnīgi neiespējami. Ikviens, kas kaut reizi ir bijis uz yin yogu ir izbaudījis pūķa pozu uz savas ādas. Kad pirmo reizi nonācu yin jogas nodarbībā, pūķa poza mums bija jātur 5-8 minūtes. Tās bija grūtākās 5 minūtes manā mūžā un šķiet pirmo reizi likās, ka jogas nodarbībā sākšu raudāt, jo kļuva sevi tik žēl. Sāpēja muskuļi, sāpēja sirds… bija grūti ne tikai fiziski, bet arī emocionāli, jo prāts krita histēriskā panikā. Atmiņas, emocijas, pārdzīvojumi, fiziskās un emocionālās traumas un sāpes vēlās pār mani kā sniega lavīna, jo vairāk pretojos , jo grūtāk kļuva… Protams, protams…es gribēju no tā visa pēc iespējas ātrāk tikt laukā, taču es paliku…neļāvu sev padoties, liku izturēt, paciest, lai iemācītos atlaist…tikai daudz vēlāk, kad jau pati piedalījos yin jogas skolotāju apmācību, es sapratu, ka joga nav kaut kas, kas ir jāiztur vai jāpacieš… joga ir transformācijas process, kas notiek neatkarīgi no tā, vai tu to apzinies vai nē.  Ir tikai jāļaujas, jāatlaiž, jāizbauda…arī sava nevarēšana.  Katra ķermeņa kustība, kad tu to veic  apzināti, ar atvērtu sirdi un pilnīgu paļaušanos uz notiekošo ir kā balzams rētām.  Tās iemāca mīlēt sevi, savu ķermeni, savas jūtas un emocijas pat dienās, kad gribas palīst zem segas un pabūt vienam.

1-Downloads2

Šķiet, tieši pateicoties yin jogai un patstāvīgai personīgai praksei ir izdevies apjaust, ka emocijas ir domātas nevis tam, lai ignorētu, aizmirstu, apspiestu, bet lai tās izdzīvotu, izsāpētu, izbaudītu neatkarīgi no to dabas. Kad man ir viegli, es kāpju uz paklājiņa un savu prieku izpaužu jogā, kad man sāp, es ar vēl lielāku sparu kāpju uz paklājiņa un darbojos vēl intensīvāk, lai caur jogas praksi un maksimālu izlikšanos izdzīvotu, izsāpētu, un, jā, ja arī vajag- izraudātu un pat izdejotu to, kas uz sirds. Es vairs neturu sirdi aizslēgtu, jo agri vai vēlu tā tik un tā būs jālauž vaļā, jo ar aizvērtu sirdi nav iespējams dzīvot.

1-Downloads4

Tagad esmu iemācījusies mīlēt šo pozu, modificēt to, spēlēties ar to un izmantot to, lai arvien vairāk iepazītu sevi un to, ko jūtu…es ļauju sev krist, jo tikai pieceļoties mēs varam tupināt iet.

_MG_6939

Foto : Andrejs Komarovs

Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

//]]>