Būt par jogas skolotāju ne vienmēr ir mērķis jeb motivācija, ar kādu mēs piesakāmies jogas skolotāju apmācībai. Mūs var virzīt uz priekšu arī vēlme attīstīties, uzzināt vairāk un padziļināt savu personisko jogas praksi utt.

Nav pareizas vai nepareizas motivācijas, ar kuru spert šo soli, jo rezultāts viennozīmīgi būs ne tikai tavas, bet arī tavu apkārtējo dzīvi izmainošs.  Mans skolotājs bieži atkārto, ka mūsu svarīgākais uzdevums ir ar savu piemēru paradīt to, ka mūsu prakse spēj nest labumu ne tikai mums, bet arī citām būtnēm.  Kā to panākt? Kļūstot par labāku cilvēku! Iejūtīgāku, pacietīgāku, apzinātāku…gan savās ikdienas gaitās, strādājot vai mācoties, gan komunikācijā ar citiem. Turklāt šī komunikācija neaprobežojas tikai ar mums tuviem un zināmiem cilvēkiem, bet arī ar pilnīgiem svešiniekiem, ko sastopam uz ielas.

Arī kļūstot par jogas skolotāju, mēs daļēji uzņemamies uz sevi šīs rūpes darboties citu cilvēku labā, tāpēc izvēloties jogas skolotāju apmācības ir svarīgi saprast, ko mēs vēlamies un vai esam tam gatavi; zināt, ko no tā visa sagaidīt un apzināties, cik ļoti tas spēj izmainīt un ietekmēt daudzu jūtošo būtņu dzīves.  Jogas skolotāju apmācība ir vieta, kur mēs varam iepazīt savu patieso ES, savas dzīves jēgu un mērķi, tīro apziņu un dievišķo mūsos.

Manuprāt šī spēcīgās transformācijas apzināšanās ir ļoti būtiska, lai mēs spētu ne tikai novērtēt šo iespēju, bet arī atbildību, ko tā nes sev līdzi.

Kāpēc noteikti ir vērts apmeklēt jogas skolotāju apmācības? Pirmkārt, jau zināšanu dēļ. Tieši apmācībās ir iespēja kārtīgi iemācīties mūsu ķermeņa funkcionālo anatomiju, uzzināt kā āsanas un elpošanas vingrinājumi ietekmē mūsu ķermeni un prātu fiziski un emocionāli.   Mēs mācāmies gan par mantru skandēšanu, gan lūgšanu spēku, gan dažādu dievību nozīmi un nepieciešamību.

Jā, protams, mūsdienās ir tik daudz grāmatu, no kurām to visu var mācīties, taču neviena grāmata nespēj aizvietot dzīvu cilvēku ar reālu pieredzi.

Izvēloties apmācības programmu, uztver to savā ziņā kā ieguldījumu savā nākotnē, arī burtiskā nozīmē, jo apmācības ir dārgs prieks. Taču, kā mēs zinām, ieguldījums var nest augļus nākotnē, tāpēc pieej šim jautājumam ar lielu atbildību, lai šī investīcija attaisnotos.

Jogas skolotāju apmācībā mēs noskaidrojam dažādu sanskrita termina skaidrojumus un uzzinām ko vairāk par svētajiem tekstiem – Upanišadām, Bhagavadgītu, Patandžali jogas sutrām, kuru citātus esam lasījuši sociālajos tīklos, mācāmies arī  8 jogas pakāpes pēc Patanadžali – jamas, nijamas, āsana, prānājāma, pratjahara, dharana, djāna, samadhi, bet pats svarīgākais, jogas skolotāju apmācībā mēs radām ieradumu meditēt, kas palīdz mums padziļināt savu jogas praksi.

Tagad par praktisko pusi, kam jāpievērš uzmanība, meklējot jogas skolotāju apmācības programmu.

TAVA IEPRIEKŠĒJĀ PIEREDZE

Lielākoties, lai uzsāktu mācības kādā jogas skolotāju apmācības programmā, organizētāji prasa, lai māceklim būtu vismaz 2 gadu regulāra jogas prakses pieredze, taču tas nebūt nav noteicošais faktors. Piesakoties uz apmācībām, izpēti, kādi ir nosacījumi uzņemšanai.  Vairums intensīvās apmācības programmu ietver fiziskās jogas nodarbības 2 reizes dienā, tāpēc ir svarīgi, lai tavs ķermenis būtu pieradis pie slodzes. Vismaz 6 mēnešus pirms jogas apmācībām mēģini praktizēt vismaz 4 dienas nedēļā. Ja ir iespēja pāris mēnešus pirms mācībām, mēģini ieviest jogas praksi savā ikdienā jau 2 reizes dienā, pat, ja tas ir vien 15-30 minūtes. Tas ļaus tavam ķermenim sagatavoties un ne tikai tev, bet arī tavam skolotājam būs vieglāk. Turklāt tas palīdzēs tev izvairīties no jogas traumām, kas rodas no pārlieku lielas slodzes nesagatavotam ķermenim.

APMĀCĪBAS LAIKS

Apmācības laiks ir atkarīgs no apmācības stundu skaita. 50h apmācības var iziet vidēji 10 dienās, kamēr 200h apmācība var ilgt no 1 mēneša līdz vairākiem gadiem.  Šis fakts ir jāņem vērā, izvēloties sev piemērotas apmācības, jo ne visiem ir iespēja aizbraukt prom uz mēnesi, lai nodotos joga studijām. Dažās valstīs ir pieejamas programmas, kur mācības notiek tikai nedēļas nogalēs, citur tās ir sadalītas pa blokiem.  Ir svarīgi izvēlēties tādu apmācības kursu, kuram tu vari pielāgot savu ikdienu, lai šīs laiks būtu izbaudāms gan tev, gan taviem tuviniekiem.

Ja vēlies iziet apmācības daudz neietekmējot savas ikdienas gaitas, tad izvēlies apmācības programmu, kas ir tavā valstī, pilsētā. Ir dažādas programmas, kas apmācību veic semināru formā, ļaujot tev turpināt iesākto darbu un rūpes par ģimeni.

APMĀCĪBAS VIETA

Vairums no mums, domājot par jogas skolotāju apmācībām, automātiski pieņem, ka tām noteikti ir jānotiek Indijā. Nebūt nē! Šodien arī daudzās Eiropas pilsētas, pat Rīgā un Tallinā, regulāri notiek dažādas jogas skolotāju apmācības programmas, kurās māca pieredzējuši un kvalificēti pasniedzēji. Protams, apmācības Indijā, jogas dzimtenē, ir nebijusi pieredze, kuru nespēj aizvietot nekas, taču vietai nav izšķirošā nozīme.  Pats svarīgākais ir cilvēki, kas veic apmācību un cilvēki, kas būs kopā ar mums visu šo laiku. Ja vari atļauties aizbraukt uz mēnesi uz citu valsti un pilnībā nodoties mācībām – lieliski! Dari to! Bet, ja nē, izpētī iespējas tuvāk mājām. Izvēloties mēneša apmācību citā valstī, ņem vērā to, ka apmācības ļoti bieži notiek no agra rīta līdz vēlam vakaram, 6 dienas nedēļā, kas automātiski nozīmē to, ka laika izbaudīt šo pilsētu tev nebūs gandrīz nemaz. Tāpēc, ja vēlies arī izpētīt un atklāt pašu valsti, ierēķini mazliet laika pirms vai pēc apmācībām.  Braucot uz citu valsti, noskaidro arī vai un kādi būs tavi pienākumi jeb karma joga apmācības laikā. Kā arī dzīvošanas apstākļi un ēdināšana.

APMĀCĪBAS SKOLOTĀJI/ STUDIJA

Pats svarīgākais ir nevis vieta un laiks, bet gan skolotāji. Cik skolotāji mani apmācīs? Kādus priekšmetus viņi pasniegs? Kāda ir viņu pieredze, kāda ir viņu personiskā prakse, kāda ir viņu izglītība un pats galvenais, kāda ir viņu spēja komunicēt ar saviem skolniekiem un iedvesmot tevi.  Ja iespējams satiec  klātienē skolotājus pirms apmācību uzsākšanas. Ja tas nav iespējams, varbūt ir pieejams kāds video vai intervija ar šiem skolotājiem, kas var tev dot nelielu priekšstatu par viņiem.  Arī atsauksmes no kursa absolventiem var tev būtiski palīdzēt pieņemt lēmumu.  Skolotājam ir jābūt ne tikai ļoti zinošam, bet arī spējīgam iedvesmot tevi uz pārmaiņām un labas atsauksmes ir viens no rādītājiem, kas jāņem vērā.  Arī tavi apmācības biedri ir tie, kas noteiks kopējo grupas enerģiju. Ļoti bieži šajā apmācības izveidojas ļoti stipras draudzības un attiecības, tāpēc izvēloties programmu, novērtē, cik liela ir šī komunikācija arī pēc apmācības beigām, jo ir ļoti svarīgi just atbalstu no skolotājiem arī turpmākajā prakses un dzīves laikā.  Turklāt svarīgi ir, lai skolotāji, kas vada apmācības būtu pieejami arī ārpus nodarbību laika, gadījumos, kad tev rodas šaubas vai jautājumi, vai vienkārši ir nepieciešams atbalsts un uzmundrinājums.

Daudzas studijas rīko atvērtās durvju dienas, kuru laikā ikviens var iepazīties gan ar skolotājiem un programmu, gan pašu studiju. Reizēm studija piedāvā pat bezmaksas jogas nodarbības ar apmācības vadošajiem skolotājiem.  Izmato šo iespēju, ja tāda rodas. Ja tuvākajā laikā šāda diena nav gaidāma, apmeklē jogas nodarbību attiecīgajā studijā, un noskaidro kā tu tur jūties.

APMĀCĪBAS PROGRAMMA

Jogas pasaule ir ļoti plaša, iemācīties un uzzināt visu vienas dzīves laikā nav iespējams, tāpēc ir svarīgi izvēlēties programmu, kas ietver sevī anatomiju, filosofiju, psiholoģiju, meditāciju, zināšanas par mantrām, čakrām utt. Manuprāt, ir būtiski saprast arī, kurš jogas virziens tev ir vistuvākais, lai būtu vieglāk sameklēt sev piemērotāku apmācības programmu.  Vairums jogas programmas koncentrējas uz Hatha jogas mācību, taču ir arī padziļinātās programmas, kas koncentrējas ne tika daudz uz jogas pamatzināšanām, bet  apskata kādu konkrētu jogas virzienu – yin jogu, Kundalini jogu, Ashtanga jogu utt. Tās gan vairāk ir domātas tiem, kuriem jau ir pamatzināšanas un pieredze jogā.

Nākamais, kas jānoskaidro ir nosacījumi kursa pabeigšanai. Vai būs mājas darbi? Cik daudz laika tiem vajadzēs veltīt? Vai būs jāiziet prakse, cik gara? Vai būs gala pārbaudījums? Kāds?

Kādi mācību materiāli un kādā formātā ir pieejami? Vai būs kāds obligātais literatūras saraksts vai ir pieejami video/ audio materiāli, kas palīdzēs apgūt programmu? Kādā valodā  ir šie materiāli? Kādā valodā notiks apmācība?  Vai gadījumā, ja apmācība notiek svešvalodā, būs pieejams tulkojums?

CITAS NIANSES

Vēl viens svarīgs jautājums, kas tev jāuzdod apmācības organizētājiem ir –  kas notiek, ja tu saslimsti un nespēj apmeklēt mācības? Ir apmācības, kurās ir obligāts visu nodarbību apmeklējums, tāpēc pirms uzsāc apmācības noskaidro,  kas notiek gadījumos, kad tu nespēj apmeklēt mācības slimības dēļ.

Nākamais aspekts – cik cilvēku piedalās apmācības programmā?  Ir svarīgi to zināt, jo no tā lielā mērā būs atkarīga mācību atmosfēra un  kopējā enerģija.  Vai tev labāk patīk maza grupa un intīmāka atmosfēra vai tu priekšroku dod lielai grupai?

Apmācības būs smags darbs gan fiziski, gan emocionāli. It īpaši, ja izvēlēsies intensīvo programmu prom no mājām. Katru dienu nodarboties ar jogu un mācīties anatomiju ir brīnišķīgi, taču fiziskais ķermenis noteikti izjutīs spriedzi muskuļos un arī emocionāli var nākties saskarties ar dažādām grūtībām. Būt prom no mājām un saviem tuvajiem ne vienmēr ir tik viegli kā sākumā šķiet, tāpēc esi gatavs dažādām lielākām un mazākām emocionālām krīzēm apmācības laikā.  Lai vieglāk tiktu tām pāri, izmanto savu kursa biedru un skolotāju atbalstu un, protams, palīdzi, ja atbalsts nepieciešams kādam citam. Jūsu savstarpējā saikne no tā kļūs tikai spēcīgāka, un tu vēl vairāk izjutīsi jogas dziedinošo un vienojošo spēku.

Svarīgs aspekts ir arī ēdiens – gan apmācības laikā, gan pirms tās. Lielākoties apmācību laikā tiek rekomendēts veģetārs/ vegāns uzturs, taču ir skolotāji, kas nenosaka nekādas robežas šajā jautājumā. Ja vēlies palīdzēt savam ķermenim un arī prātam izturēt slodzi, ir svarīgi izvēlēties labu un kvalitatīvu pārtiku. Tāpēc, ja ikdienā cīnies ar neveselīgiem ēšanas paradumiem, pārmērīgu alkohola vai citu apreibinošo vielu lietošanu, tiec ar to galā pirms apmācībām.

Vēloties kļūt par jogas skolotāju ir svarīgi apzināties savu motivāciju un spējas un saprast, ka tā nav profesija, bet dzīvesveids. Vai esi gatavs jogas mācību nest ne tikai uz paklājiņa nodarbībās, bet arī savā ikdienā? Atceries, apmācības programma ir tikai sākums jeb atspēriena punkts.  Kas notiks pēc tam, kad būsi saņēmis sertifikātu?

Viss tālākais tev būs jāveido pašam.  Ir svarīgi praktizēt, lai varētu mācīt no savas pieredzes, nevis no grāmatās iegūtām zināšanām. Jo lielāka būs tava pieredze, jo pārliecinošāka būs tava prakse un mācīšanas stils.

Ātri iegūts diploms nenodrošina tev stabilu darbavietu, jo svarīgākais, ko studijas un cilvēki meklē jogas skolotājā ir dzīves pieredze un personiskā prakse, tāpēc nesteidzies ātri iegūt sertifikātu, vairāk koncentrējies uz savu praksi un izbaudi ik mirkli kopā ar jogu. Jogas skolotāju apmācība būs neaizmirstams piedzīvojums tavā dzīves ceļā, neatkarīgi no tā, kurā virzienā pēc tam izvēlēsies iet.  Ne visi, kuri ir lieliski jogotāji, kļūst par teicamiem skolotājiem, un tas ir tikai normāli. Svarīgākais ir izbaudīt pašu procesu un gūt no tā prieku. Tev nav jābūt lokanākai personai uz zemes vai jāspēj veikt visas advancētās pozas, lai būtu par jogas skolotāju, pats svarīgākais ir vēlme sniegt labumu citiem,  apņemšanās smagi strādāt un mīlestība pret jogu.

Foto Ģirts Luste un no Yin jogas skolotāju apmācībām Tallinā ar Sebastianu un Murielli.