1-11081128_1092786007438828_4176090038870141630_n-001
Vientulība – dvēseles brīvdienas vai karmas lāsts?
13/10/2015
IMG_56df6341c31f7b2afd8f867241dd0471
Vegāniskā vitalitātes biezputra ar superfūdiem
15/10/2015

Veselīgais vegāniskais sviests

IMG_80eef3a8e7fd1bab5811cb8aaa1c40dd

Filmā Džūlija un Džulī galvenā varone reiz gatavojot maltīti teica: “Ja man būtu jāizvēlās tikai viena lieta, ko ēst, es izvēlētos sviestu.” Par mani var teikt tieši to pašu. Sviests ir mana lielā atkarība, no kuras es nebiju gatava atteikties. Tieši tāpēc es vienmēr domāju, ka no manis nekāds  striktais vegāns neiznāks, taču nomēģinot šo, jāsaka, ka esmu gatava mainīt savas domas.

Šo sviestu var ļoti viegli un ātri pagatavot, ir nepieciešamas tikai 3 galvenās sastāvdaļas un pats svarīgākais – tas garšo de- be-šķī- gi!! Pārliecinies par to arī tu!

12088271_10153808039051802_7374073987648994297_n 12122843_10153808039046802_421890042383964020_n 12132450_10153808039066802_6735700396260674913_o

 SASTĀVDAĻAS

  • 1/2 krūze kokosriekstu eļļas šķidrā veidā
  • 60 ml ļoti labas kvalitātes olīveļļa
  • 1 krūze Indijas riekstu
  • 1/2 TK dabīgā sāls
  • sķipsniņa kurkumas

IMG_80eef3a8e7fd1bab5811cb8aaa1c40dd

PAGATAVOŠANA

  1. Liec visas sastāvdaļas blenderī vai virtuves kombainā un blenderē uz maksimālo ātrumu 1-2 minūtes.  tu iegūsi šķidru masu.
  2. Lej šo masu burkā un liec ledusskapī vismaz uz pāris stundām vai ideālā variantā uz visu nakti, lai sacietē!  Izbaudi!

Foto: Kristīne Somere

Kristine Somere
Kristine Somere
Portāla Slow Life dibinātāja. Sertificēta Tibetas Jogas un Yin Yogas skolotāja, kas aizraujas ar dažādiem jogas veidiem, Tibetas Budismu , veselīgu dzīvesveidu un uzturu. Latvijas Jogas Biedrības valdes locekle. Dzīvojusi un mācījusies Londonā, Indijā, Nepālā, ASV un citās pasaules valstīs.

4 Comments

  1. Vai šis sviests ir izmantojams arī receptēs, kurās prasa sviestu? Piemēram kādos cepumos, maizītēs?

  2. Zane, es domāju, ka pavisam noteikti, jo sviestu bieži aizvieto ar kokosa eļļu vai olīveļļu. Arī pēc struktūras un taukvielu daudzuma domāju, ka šis neatpaliek no kārtīga lauku sviesta. :) Drošvien jāmēģina un jāskatās! :)

  3. Līga says:

    Vai indijas rieksti jaizmērce pirms tam?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TheYogaShop. //]]>